GI - bröd

Här kommer ett recept på ett GI bröd som verkar rätt smidigt att göra.

2 dl havregryn
5 dl grahamsmjöl
1 dl linfrön
2 tsk bikarbonat
3 msk honung
1 dl valnötter
1 st, stort äpple
4 sl naturell yoghurt
1 tsk flingsalt Det gräddas i ugnen 60 - 70 minuter på 170 grader. Receptet finns här